کافی کے شوقین افراد کیلئے اچھی خبر

تحقیق سے معلوم ہوتا ہے کہ کافی پینے والوں میں جگر کی مختلف بیماریوں کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ یونیورسٹیز آف ساوتھمپٹن اور ایڈنبرا کی تحقیق کے مطابق، ہر...

اگر آپ پھلوں کو خشک کرکے کھائیں اور بلڈ شوگر پر کیا اثرات مرتب ہونگے

بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ خشک پھل تازہ پھلوں جیسے ہی فائدہ مند ہوتے ہیں مگر بلڈ شوگر کے لحاظ سے فرق کافی اہم ہے۔ جب کسی پھل کو خشک کیا...

گھٹنوں کی تکلیف سے فوری نجات پانے کا آسان طریقہ

گھٹنوں کا درد کئی وجوہات سے ہو سکتا ہے (مثلاً گٹھیا، چوٹ، زیادہ وزن، کمزوری یا سوجن وغیرہ)۔ لیکن اگر آپ فوری آرام چاہتے ہیں تو چند گھریلو اور آسان...

نائٹ شفٹ ڈیوٹی کرنے والے افراد کے گردوں میں کیا سنگین مسئلہ پیدا ہوسکتا ہے؟

حال ہی میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ نائٹ شفٹ میں کام کرنے والوں میں گردوں کی پتھری کا خطرہ زیادہ ہوجاتا ہے۔ وسیع پیمانے پر...

اگر آپ روزانہ کدو کھائیں تو بلڈ شوگر پر اسکے کیا اثرات مرتب ہونگے؟

کدو صدیوں سے مختلف کھانوں میں استعمال ہوتا آرہا ہے اور جدید طب میں اس پر ذیابیطس و بلڈ شوگر سے متعلق بھی تحقیقات ہوئی ہیں۔ کدو کا ذائقہ میٹھا ضرور...

دیسی گھی یا مکھن، دونوں میں سے زیادہ فائدہ مند کیا ہے؟

اگرچہ گھی اور مکھن ایک جیسی غذائیت کے حامل ہوتے ہیں لیکن لیکٹوز (ایک قسم کی شوگر) سے حساسیت رکھنے والے لوگوں کے لیے گھی مکھن سے قدرے زیادہ صحت...

بلڈ پریشر مریضوں کیلئے آلو میں چھُپی افادیت

بہت کم لوگوں کو یہ بات معلوم ہوگی کہ آلو خاص طور پر بغیر تیل اور نمک کے اُبلا ہوا یا بیک کیا ہوا، بلڈ پریشر کم کرنے میں مددگار...

پھلوں کا زیادہ استعمال پھیپھڑوں پر فضائی آلودگی کے اثرات کم کر سکتا ہے: تحقیق

ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ زیادہ پھل کھانے سے پھیپھڑوں پر فضائی آلودگی کے اثرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔ یونیورسٹی آف لیسٹر کے مطابق آلودگی...

مسکرانے سے صحت پر کیا طبی اثرات مرتب ہوتے ہیں؟

مسکرانے کو عام طور پر خوشی اور اچھے موڈ کی علامت سمجھا جاتا ہے، لیکن اس کے طبی اور جسمانی فوائد بھی سائنس نے ثابت کیے ہیں۔ یہاں تفصیل ہے:...

کینسر کے خطرے کے حوالے سے اہم کردار جینیات کا ہوتا ہے، ماہرین

بہت سے ماہرین کا کہنا ہے کہ جینیات کینسر کے خطرے میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ دراصل کچھ خاندانوں میں کینسر کا خطرہ موروثی جینیاتی تغیّرات (mutations) کی...